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布丁有营养吗?每天吃布丁有营养吗?[多图]永恒

2021-04-27 17:10:17

一到夏季,就总感觉没有食欲,只想吃点冰凉的东西降降温,但是冰棒又不足以果腹,超爱布丁的我只能每天吃布丁或者吃稀饭来填饱肚子了,那么布丁可以每天吃吗?布丁有营养吗?

1、营养价值

其实,外面卖的布丁都是用布丁粉或者人工合成的材料以及凝固剂(如鱼胶粉、吉利丁粉、明胶、卡拉胶等)进行加工制作出来的,其营养价值并不高,但是正宗的布丁是由面粉、鸡蛋和牛奶制成的,其营养价值还是很高的,不仅富含蛋白质、钙质等人体所必须的营养元素,而且还含有铁、锌、钠等多种微量元素,因此实际上布丁是很有营养价值的。

2、功效作用

却没有什么收入 自制的布丁或者说正宗的布丁其功效作用也是不容小觑的,其不仅可以有效提高睡眠质量,改善失眠症状,还能生津止渴、润喉去噪,缓解因为夏季燥热而引发的口干舌燥、心情烦闷等症状,效果显著。

3、注意事项

虽然说布丁的营养很丰富,但是吃布丁最好是买那种正宗的布丁,或者干脆自己制作布丁,既安全又营养,另外布丁所含有的蛋白质和脂肪含量还是比较高的,怕胖,或者有高血脂、脂肪肝等患者还是尽量少吃,最好不要每天吃,更不要把其当成主食,因为为了身体健康,饮食要注意营养均衡,任何食物都不宜多吃,要荤素搭配,经常换着吃。

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