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健脾养胃粥怎样做健脾养胃粥的做法有哪些

2020-05-21 19:02:10

生活中有很多人都脾胃衰弱,症状轻的会消化不良,重一些的则会出现气血亏损和体质衰弱等不良症状。怎样才能滋补脾胃呢?平时多喝一些健脾养胃粥就能获得不错的健脾养胃作用,只是很多人都不知道健脾养胃粥怎样做。其实健脾养胃粥的做法很简单,而且有多种不同的做法,下面小编就介绍几种,让大家在学习健脾养胃粥做法的同时,也能明白它的做法有哪些。

健脾养胃粥怎样做 健脾养胃粥的做法有哪些1、健脾八宝粥

健脾养胃八宝粥是对脾胃调理功效出色的一种粥品,人们食用以后可以健脾强身,对体质衰弱和气血亏损有很大的好处,用料是莲子、芡实、薏米、红枣和桂圆和山药和白扁豆,这些食材的数量不用太多,每种五到十克就可以,准备好它们以后再加入1百克粳米,一起加入水煮制成粥就可以。

2、健脾养胃山查麦芽粥

用十五克山楂和十五克麦芽,再加入1百克粳米,一起加清水在沙锅中煮制,四十多分钟以后就能煮成浓稠的粥品,就可以食用。这种山查麦芽粥对脾胃衰弱引发的消化不良和食欲不振有很好的调理功效。

3、健脾养胃参枣粥

用中药党参十五克、粳米1百克,大枣10颗加入清水一起煮制,用大火烧开以后,用小火渐渐的熬制,四十分钟以后粥就能煮好,这类粥品对人类的气血亏损和脾胃不和和脘腹胀痛都有很好的减缓和医治作用。

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