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14个医生小妙招教你减缓孕期不适

2020-03-24 21:18:29
如何缓解孕期不适?孕期不适有哪些症状?小编今日要分享的是14个医生小妙招教你减缓孕期不适,为孕妈妈好好收藏吧。
1、 抵制。 医生提示:尽可能避免油腻和辛辣的食品。少食多餐,避免空腹,否则恶心会更严重。 妈妈偏方:全部,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,因而装在袋子里1小块,每天闻一闻。 2、 告别金属味道。 医生提示:嘴里有金属味一般产生在初期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。 妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。 、 不。 医生提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并没有医治方法。 妈妈偏方:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。

4、 不再。 医生提示:怀孕后期由于和腿部水份积聚过量,你会出现抽筋,特别在夜里。 妈妈偏方:晚上时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。 小腿抽筋要补钙。 5、 克服霉毒性口炎。 医生提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,妇产科医生会为你对症施药。 妈妈偏方:我的霉菌性口炎延续了四个星期,吃抗生素后情况更严重了。后来我在里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。 6、 安枕无忧。 医生提示:怀孕时难以入眠是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。 妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。 孕妇睡眠不好怎么办? 7、 快速止痒。 医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。 妈妈偏方:洗澡时滴几滴油,效果不同凡响。 孕期痒痒?都是荨惹的祸 8、 保持常温。 医生提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。 妈妈偏方:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉,只用纯棉床单,感觉好多了。 9、 重获活力。 医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。 妈妈偏方:我感到愈来愈疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等的食品吃,现在精神好多了。 10、 减轻背痛。 医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。 妈妈偏方:我曾得了严重的背痛,后来我发现能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。 11、 停止。 医生提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀,导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好,说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。 妈妈偏方:打鼾严重影响了我和丈夫的休息,后来我从药店买了些通鼻子的药,只要闻一闻,没有甚么副作用,觉也能睡好了。 12、 消除便秘。 医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此是很常见的。多吃一点高纤维的食品,如每天多吃些水果或麦片。 妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。 1 、 谢绝“”。 医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到胃炽热(烧心)。这时候注意别吃得太多,别吃辛辣食物。 妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那末严重了。 14、 避免静脉曲张。 医生提示:由于增大的胎儿对血管的压力越来越大,而你需要供应的血液愈来愈多,加上激素让血管肌肉松弛,孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,每天漫步或游泳20分钟。 妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙亚麻子,能增进血液循环。

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