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颈椎病吃什么食品好颈椎病的饮食注意事项

2020-05-21 18:51:44

一般情况下,饮食疗法一直都是很受欢迎的调理方法,很多人都会通过饮食来调理身体,医治疾病。那么颈椎病吃甚么食品好呢?下面让我们具体来看看吧!

颈椎病吃甚么好黄豆黄豆,其味甘、性平,具有益气养血、健脾利尿、活血解毒、消肿止痛的功效。能改善循环,对颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病等颈椎病有较好的医治作用。

玉米玉米,其味甘、性平,具有健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清湿热、抗动脉粥样硬化等作用。常常食用玉米利于改良颈部血管的功能,增进颈部微循环,减轻颈椎病引发的头晕、颈部不适等症状。

黑木耳黑木耳,其味辛、甘、性平,具有补气补肾、凉血止血、活血化瘀的作用。是颈肩腰腿痛、高血压、神经衰弱及体质衰弱患者的营养食品。适用于血虚络阻型颈椎病。

芹菜芹菜,其味甘、苦、性隙,具有平肝清热、祛风利湿之功效。适用于湿热阻络型、肝肾阴虚型颈椎病患者。

茄子茄子,其味甘、性凉,具有散瘀血、祛风通络、消肿止痛、止血的功效。可用于高血压、颈肩腰腿痛、动脉粥样硬化等多种疾病的治疗,也是痰浊阻络型和血虚阻络型颈椎病患者的保健食品。

鸡肉鸡肉,其味甘、性温,具有温中健脾、益气养血、补肾益精之功效。适用于肝肾不足型及气血衰弱型颈椎病。多吃鸡肉,可缓解颈椎病导致的头晕乏力、颈部酸胀、上肢麻木等症状。

山查山楂,其味甘、酸、性微温,具有开胃消食、化滞消积,活血化瘀及化痰浊、止痢疾等功效。适用于颈肩腰腿痛、神经衰弱、高血压等疾病。血虚络阻型及痰浊阻络型颈椎病患者均宜食用。

颈椎病是什么食品好含维生素食品动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等。

含蛋白质多的食品牲口的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优良的蛋白质来源;另外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。

含钙的食物牛奶;半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,增进钙的消化和吸收。海带和虾皮;海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。豆制品;大豆是高蛋白食品,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 动物骨头;动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。

颈椎病的食疗方血虚型颈椎病属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食品。下面小编为您介绍几款颈椎病食疗食谱:

1、参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克,粳米50克。将原料洗净,党参、黄芪切碎先煎取汁,加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适当白糖便可。

2、参枣粥

人参3克,粳米50克,大枣15克。将人参粉碎成细粉,米、枣洗净后入锅,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥,再调入人参粉及白糖适当。

3、杭芍桃仁粥

杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,2汁液同粳米煮熟。

湿热型颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。下面99健康网为您介绍几款颈椎病食疗食谱:

1、葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适当。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖适当,调味食用。

2、木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。将原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适当即成。

3、葛根煲猪脊骨

葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

寒湿型颈椎病属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食品。下面小编为您介绍几款颈椎病食疗食谱:

1、川乌粥

生川乌12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,搅匀,空腹啜服。

2、茶香狗肉

狗腿1条,卤料包(茶叶20克,丁香5克,花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陈皮、豆蔻、白芷各5克,葱2棵,姜2块。精盐50克,酱油100克,白糖10克,料酒50克)。

将狗腿肉用刀划出几个刀口,再以清水冲洗2小时,然后放入开水中稍烫一下,捞出备用。坐锅点火,将卤料包放入清水中烧开,再加入精盐、酱油、白糖、料酒,调成卤汤待用。

将狗腿放入卤汤中,加盖小火卤约1小时,然后关火再焖20分钟。将狗腿捞出后趁热去骨,留下整块狗肉,晾凉后切片,在上面撒上一些卤料包中的茶叶便可。

3、白萝卜炖羊肉

羊肉250g,白萝卜150g,枸杞1茶匙5g,大料1枚,大葱2段,鲜姜2片,料酒2茶匙10ml,盐1茶匙5g,胡椒粉1/2茶匙3g,油1茶匙5ml。

羊肉洗净,切成5cm大小的块。白萝卜洗净,切成5cm大小的滚刀块,备用。将羊肉块放入滚水中汆烫片刻,去除血沫,捞出用流动水冲净。

中火烧热砂锅中的油,放入大葱段、鲜姜片和大料爆香,加入汆烫好的羊肉块,烹入料酒拌炒均匀,倒入适当的清水烧开,转小火盖盖儿煮至羊肉7成熟。加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀,继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。

颈椎病不能吃什么忌寒凉个冷食品许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致,有的患者虽然不是由此种缘由而至,但是减少绿有利于患者的康复。

忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的,患者要想康复,最好不要酗酒,减少咖啡及浓茶的饮用。

忌油腻食品颈椎病患者应当减少,甚至停止如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等油腻食品的食用,避免脾胃远化失常,致使病情加重。

忌辛辣食品颈椎病患者不宜食用辛辣食品,如辣椒、辣酱、咖喱等。

颈椎病的饮食注意事项饮食公道搭配颈椎病患者注意饮食的公道搭配和平衡,在主食上,除细粮,最好能搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值;在副食上要注意荤素搭配,多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、海带、紫菜、木耳、菌类等食品。

补充维生素颈椎病的病变进程中,颈神经和脊髓遭到不同程度的损伤,而维生素B1可以维持机体所有细胞生命活动中正常的能量代谢;维生素B12是体内多种代谢进程中必须的辅助酶,它们能保持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能,对颈椎病受损神经的修复起着非常重要的作用;维生素c可以保持人体结缔组织与功能的完整性。有利于牙齿、骨骼的正常发育。

颈椎病病人平时应多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜等。

补充优质蛋白蛋白质是组成人体的主要物质,是生命活动的基础,蛋白质也是构成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。如果蛋白质供应不足,身体将消耗本身蛋白质来补偿,这时候就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能下降等症状,人体更容易患上颈椎病。

平时可以适当补充优良蛋白,常见食品如蛋类、奶类、豆类、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。

适当补钙由于骨质增生可致使颈椎病,骨质增生的患者常伴有骨质疏松,骨质疏松常由缺钙引起;同时,缺钙还会致使肌肉痉挛、关节痛、四肢发麻等症状,所以颈椎病患者应当适当补钙,钙质可以使紧缩的肌肉放松,对颈椎病颈肩部肌肉僵硬疼痛,有较好的恢复作用。

含钙丰富的食品有:牛奶、豆制品、绿叫蔬菜、海带、虾皮、燕麦、蘑菇等。

忌食寒凉生冷颈椎病患者要少吃寒凉生冷食品,由于常吃生冷食品有损脾胃,而且能刺激口腔和食道的血管收缩,造成局部血液循环低下而诱发咽喉炎,加重颈椎病病情。

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