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布丁的热量高吗?吃布丁会胖吗?[多图]力量

2021-04-27 17:10:22

在陈杭生看来 大家都知道果冻的热量很低,而且其脂肪和蛋白质的含量也很低,因此有很多人吃果冻减肥,那么跟果冻有些相似的布丁热量高吗?吃布丁会不会长胖呢?

1、热量较高

布丁与果冻的成分其实是大不相同的,布丁主要是由鸡蛋、面粉以及牛奶制成的,而果冻是由香精、色素、增稠剂制成的,几乎没有什么营养价值,而布丁不仅营养价值高,其蛋白质和脂肪含量也不低,布丁的热量大约为每100克170千卡,其热量是果冻的2倍多,因此布丁的热量还是很高的,但是现在市面上的布丁也有很多是用胶质物质凝固的,不仅口感差,而且营养价值也要低得多。

2、多吃会胖

布丁一般少吃的话,热量并不高,但是如果每天吃,而且每次都吃的很多的话,还是有很大几率会长胖的,因为其不仅热量高,而且脂肪和蛋白质含量也很高,怕胖的话,最好还是少吃为宜,另外中老年人,如果有高血脂或者高血糖的话,最好不吃布丁,否则容易加重病情。

3、温馨提示

现在市面上的布丁之所以做的跟果冻很相似,那是因为其也是由果冻的增稠剂制成的,所以呈不透明果冻状,这种布丁其实并不是正宗的布丁,其口感和味道跟果冻差不多,但是远远不及布丁的软滑,事实上布丁是浆状的,有牛奶的浓香味,因此购买的时候一定要注意辨别。

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